Actualmente se sabe que entrenar en el agua es beneficioso en varios aspectos, ya que prácticamente todos los músculos del cuerpo están actuando.
El esfuerzo físico es tremendo, ya que los jugadores deben aguantar la respiración mientras pelean por defender su zona y atacar.
Para practicar este deporte, aparte de materiales como traje de baño, aletas, máscara y tubo para respirar, es necesario tener una gran forma física y buena técnica de natación.
Los beneficios que podemos señalar de este deporte son:
- Mejora los músculos
- Mejora la circulación
- Mejora la resistencia
- Mejora el sistema respiratorio
- Elimina el estrés
- Elimina las tensiones
- Mejora la flexibilidad
- Disfrutamos mientras realizamos un gran ejercicio físico
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